02.00 – 04.00 hod.

Aktivuje sa pečeň. V tejto dobe je potrebné byť opatrný pri činnosti vyžadujúcej zvýšenú pozornosť, nakoľko organizmus je v útlme pre nízke okysličenie mozgu. Neodporúča sa konzumácia ťažkých a mastných jedál, piť alkohol a kávu, či fajčiť.

04.00 – 06.00 hod.

Vrcholí činnosť pľúc. Zobúdzajú sa fajčiari, astmatici, prieduškári alebo ľudia s ochoreniami dýchacích ciest. V tejto dobe človek pociťuje najväčší strach a úzkosť.

06.00 – 08.00 hod.

V najvyššej činnosti je hrubé črevo. Ide o najvhodnejšiu dobu na vyprázdňovanie a pitie Tianši čaju. Je vhodné vyhýbať sa stresu a psychickej záťaži. Chorým sa odporúča pomalé vstávanie, nakoľko sa necítia v tomto čase dobre.

08.00 – 10.00 hod.

Dostáva sa do činnosti žalúdok. Telo najlepšie spracováva prijatú potravu - je to čas najvhodnejší na jedlo s dostatočným množstvom vitamínov. Neodporúča sa sprchovanie v studenej vode, pretože telo potrebuje byť v teple.

10.00 – 12.00 hod.

Vrcholí práca pankreasu a sleziny. Neodporúča sa konzumácia alkoholu. Vhodné je ovocie, med (je to jediná denná doba, kedy je telo schopné stráviť sladkosti). Vyhýbať by sme sa mali prílišnej fyzickej činnosti, je to čas vrcholu duševných schopností.

12.00 – 14.00 hod.

Zvýšená je aktivita srdca. Čas nevhodný na príjem veľkého množstva potravy. Odporúča sa krátky spánok alebo mierna fyzická aktivita.

14.00 – 16.00 hod.

Obdobie vrcholu tenkého čreva. Odporúča sa obedovať. Postupne sa zvyšuje fyzická aktivita.

16.00 – 18.00 hod.

Vrchol práce močového mechúra. Odporúča sa piť bylinkové čaje a športovať. Tráviaci systém je schopný prijať výdatné jedlo. Aktivita a výkonnosť človeka dosahuje druhý výkonnostný vrchol.

18.00 – 20.00 hod.

V činnosti sú obličky. Je dôležité vyhýbať sa všetkému, čo im škodí - tukom, cukrom, sladeným nápojom, soli, chemikáliám, káve, alkoholu, chladu a stresu.

20.00 – 22.00 hod.

Do činnosti sa dostáva obal srdca - osrdcovník. Človek v tejto dobe veľmi dobre vníma, nastáva vrchol senzibilnej aktivity. Je to čas na počúvanie
hudby. Rovnako ide o čas najvhodnejší pre pôsobenie antibiotík alebo aplikáciu krému na bolestivé miesta.

22.00 – 24.00 hod.

V dobe činnosti trojitého ohrievača sa telo pripravuje na spánok. Nie je vhodné fajčiť, piť alkohol, jesť alebo akokoľvek aktivovať organizmus.

24.00 – 02.00 hod

Doba aktívnej činnosti žlčníka. Ľudia majúci problém so žlčníkom sa v túto dobu prebúdzajú alebo nemôžu zaspať.

01.00 – 03.00 hod.

Aktivuje sa pečeň. V tejto dobe je potrebné byť opatrný pri činnosti vyžadujúcej zvýšenú pozornosť, nakoľko organizmus je v útlme pre nízke okysličenie mozgu. Neodporúča sa konzumácia ťažkých a mastných jedál, piť alkohol a kávu, či fajčiť.

03.00 – 05.00 hod.

Vrcholí činnosť pľúc. Zobúdzajú sa fajčiari, astmatici, prieduškári alebo ľudia s ochoreniami dýchacích ciest. V tejto dobe človek pociťuje najväčší strach a úzkosť.

05.00 – 07.00 hod.

V najvyššej činnosti je hrubé črevo. Ide o najvhodnejšiu dobu na vyprázdňovanie a pitie Tianši čaju. Je vhodné vyhýbať sa stresu a psychickej záťaži. Chorým sa odporúča pomalé vstávanie, nakoľko sa necítia v tomto čase dobre.

07.00 – 09.00 hod.

Dostáva sa do činnosti žalúdok. Telo najlepšie spracováva prijatú potravu - je to čas najvhodnejší na jedlo s dostatočným množstvom vitamínov. Neodporúča sa sprchovanie v studenej vode, pretože telo potrebuje byť v teple.

09.00 – 11.00 hod.

Vrcholí práca pankreasu a sleziny. Neodporúča sa konzumácia alkoholu. Vhodné je ovocie, med (je to jediná denná doba, kedy je telo schopné stráviť sladkosti). Vyhýbať by sme sa mali prílišnej fyzickej činnosti, je to čas vrcholu duševných schopností.

11.00 – 13.00 hod.

Zvýšená je aktivita srdca. Čas nevhodný na príjem veľkého množstva potravy. Odporúča sa krátky spánok alebo mierna fyzická aktivita.

13.00 – 15.00 hod.

Obdobie vrcholu tenkého čreva. Odporúča sa obedovať. Postupne sa zvyšuje fyzická aktivita.

15.00 – 17.00 hod.

Vrchol práce močového mechúra. Odporúča sa piť bylinkové čaje a športovať. Tráviaci systém je schopný prijať výdatné jedlo. Aktivita a výkonnosť človeka dosahuje druhý výkonnostný vrchol.

17.00 – 19.00 hod.

V činnosti sú obličky. Je dôležité vyhýbať sa všetkému, čo im škodí - tukom, cukrom, sladeným nápojom, soli, chemikáliám, káve, alkoholu, chladu a stresu.

19.00 – 21.00 hod.

Do činnosti sa dostáva obal srdca - osrdcovník. Človek v tejto dobe veľmi dobre vníma, nastáva vrchol senzibilnej aktivity. Je to čas na počúvanie
hudby. Rovnako ide o čas najvhodnejší pre pôsobenie antibiotík alebo aplikáciu krému na bolestivé miesta.

21.00 – 23.00 hod.

V dobe činnosti trojitého ohrievača sa telo pripravuje na spánok. Nie je vhodné fajčiť, piť alkohol, jesť alebo akokoľvek aktivovať organizmus.

23.00 – 01.00 hod

Doba aktívnej činnosti žlčníka. Ľudia majúci problém so žlčníkom sa v túto dobu prebúdzajú alebo nemôžu zaspať.